📚АНАСТАСИЯ БАЛАШОВА (КОЧАНОВА)| 🥑СЕМЕЙНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ💌
Образование · 14 апреля 2026 г.
Гистамин враг или тайный друг?
Гистамин враг или тайный друг? Многие аллергики знают, что в период обострения необходимо придерживаться антигистаминной диеты, пьют антигистаминные, борются с проявлениями аллергии. Гистамин — это такое «вещество‑сигнал», которое живёт в нашем теле и помогает ему реагировать на опасность. Представьте, что ваше тело — это крепость. А гистамин — это солдат, который в случае тревоги бьёт в колокол, чтобы все остальные солдаты (клетки иммунитета) проснулись и бросились защищать крепость. Когда гистамин «бьёт в колокол»?🔔 Чаще всего — когда в тело попадает что‑то, что оно считает опасным. Например: ▶️пыльца цветов (весной); ▶️шерсть кошки или собаки; ▶️какой‑то продукт (орехи, клубника); ▶️укус комара или пчелы; ▶️микробы или вирусы. Что происходит после «сигнала»?🔥 Гистамин даёт команду: «Тревога!». И тело начинает защищаться — появляются знакомые симптомы: 🟢глаза чешутся и слезятся; 🟢нос закладывает или из него течёт; 🟢кожа краснеет или зудит; 🟢может появиться отёк (например, на губах или вокруг глаз); 🟢иногда становится трудно дышать, может переходить в бронхи Всё это — работа гистамина. Он расширяет маленькие сосуды, делает их более «дырявыми», чтобы иммунные клетки быстрее добрались до места опасности. Но из‑за этого и возникают неприятные ощущения. Заполняйте АНКЕТУ на Практикум «Чистое дыхание: практикум по выживанию в сезон аллергии».