Что такое «детские паттерны», о которых все говорят, но никто не объясняет?! — 13 марта 2026 г. в 08:49:19.411
Что такое «детские паттерны», о которых все говорят, но никто не объясняет?! Или объясняет, но долго, непонятно, с заносом в академическую психологию)) Простыми словами: Паттерны (дословно с англ.: форма, модель, схема) поведения - это повторяющиеся последовательные модели и схемы реакций и поступков. При возникновении определенных обстоятельств мы действуем тем или иным образом, но всегда, в целом, одинаково для каждого вида обстоятельств. Детские паттерны - это схемы и модели поведения, сформированные в детстве и только в детстве. Так или иначе, паттерны поведения человек формирует всю жизнь. И если какой-то паттерн идентифицируется как деструктивный, мешающий, самое логичное - его «переписать» путем анализа и самоконтроля на новый. Например, если привычка наедаться на ночь негативно влияет на сон и вес, только от человека зависит контроль ситуации и мотивация паттерн «перезаписать» путем выработки нового паттерна вместо него (например, читать книгу или принимать перед сном ванну). Надо признать, что даже паттерны, сформированные во взрослом возрасте, переписать бывает непросто. А работа с детскими паттернами осложняется целым рядом особенностей их формирования. Во-первых, мы говорим о механиках, возникших впервые. Т.е. это не перезапись, а первоначальная запись. Этот факт определяет две особенности: 1. Такой паттерн сложнее всего идентифицировать, потому что мозгом он воспринимается, как «оригинальный», настоящий, заложенный «в заводских настройках». Для себя человек обычно объясняет свое поведение фразами из серии: «ну вот я такой», «я таким родился»; 2. Детские паттерны являются основополагающими для формирования всех последующих. Т.о. при «перезаписи» паттерна-основания, скорее всего, разрушится вся надстроенная конструкция, а для взрослого человека это уже часть его modus vivendi и ее придется формировать заново. Во-вторых, источник формирования детских паттернов (т.е. момент и условия, при которых он был сформирован), зачастую, очень тяжело или даже невозможно вспомнить потому что: 1. Паттерн мог быть сформирован в самом раннем возрасте, который практически никто, повзрослев, не помнит; 2. Детские паттерны формируются, как правило, в условиях травмирующих психику обстоятельств. Наш мозг защищается и, что бы не переживать ретравматизацию от воспоминаний, «закапывает» воспоминания глубоко в подсознание. В норме первые воспоминания откладываются в сознании с возраста 2-3 лет, иногда чуть раньше. Однако, в терапии довольно часто люди признают, что не помнят какой-то период детства: например, помнят себя с 3 до 9 лет, а следующие воспоминания начинаются уже с 12-летнего возраста; или, наоборот, перерывов в воспоминаниях не было, но начинаются они с 5-6-7 лет. В-третьих, работа с детскими паттернами осложняется тем, что сформированы они при взаимодействии с родителями (или другими значимыми взрослыми, их заменившими). Для признания факта деструктивности паттерна неминуемо придется признать, что родитель вольно или невольно действовал абъюзивно, разрушительно для психики ребенка. Почти самая невыносимая вещь на свете - признавать, что самый близкий человек причинял тебе зло.