Анастасия Мишуринских | Психология | Коучинг | Семья | Реализация
Здоровье · 16 июня 2026 г.
Когда все бесит — 16 июня 2026 г. в 06:31:40.844
Когда все бесит Тема злости поднимается регулярно, в каждой сессии. И это нормально, потому что это одна из наших базовых эмоций, появление которой естественно по своей природе. Другой вопрос - что с ней делать и куда ее девать? Чаще всего встречаются 2 варианта: 1️⃣ Слить на того, кто рядом. Все знают, что обычно ничем хорошим это не заканчивается) Тот, кто «попал под раздачу»- в ответ сердится, ругается, обижается, замыкается, пугается, особенно если речь идет о детях. А тот, кто вспылил - потом еще проваливается в чувство вины. 2️⃣ Сдержаться и проглотить. Натянуть дежурную улыбку, зажать челюсть и включить «терпение». Но злость при этом никуда не исчезает. Оседая внутри, эта тяжелейшая энергия бьет по телу, превращаясь в психосоматику, головную боль и хроническую усталость. В долгосрочной перспективе - прощай, ресурс и здоровье. Получается замкнутый круг: или разрушать отношения, или - себя. ✅ Но есть третий вариант. Злость - это не дефект характера. Это колоссальный, мощный заряд чистой энергии. Сигнал психики о том, что ваши границы нарушены или потребности не удовлетворены. И эту силу можно не «выплескивать» и не «копить», а научить свою психику давать экологичный выход скопившемуся заряду. Есть несколько простых, быстрых чисто телесных и точечных практик, которые действуют на уровне физиологии и биохимии. Чтобы в моменте выпустить из тела эту энергию, а потом уже спокойно разбираться - из-за чего, собственно, «коротнуло» -то систему) Кому надо? Черканите в комментариях 😊