Психолог и Коуч для нормальных людей | Никитина Анастасия
Здоровье · 8 августа 2026 г.
Вчера в конце сессии мой терапевт вдруг остановилась и сказала: — 8 августа 2026 г. в 11:43:07.549
Вчера в конце сессии мой терапевт вдруг остановилась и сказала: «Я сейчас тебя слушала и вспомнила, какой ты пришла ко мне в начале терапии. И насколько ты изменилась! Насколько стала устойчивее, опорнее. В общем, если совсем простыми словами – повзрослела.» Хотя кому-то может показаться странным это – ведь мне 43, у меня дети и я давно вроде взрослая по всем социальным критериям. Но жить взрослой жизнью и быть взрослым – это порой вообще разные вещи! И мне было невероятно ценно это услышать вчера! Во-первых, мой терапевт вообще не тот человек, который будет разбрасываться комплиментами, чтобы мне было приятно 😁 Если она что-то говорит, то обычно метко и только по делу. Поэтому её слова имеют для меня особый вес. Во-вторых, за эти годы я не раз слышала от близких, друзей, коллег, что изменилась. И я совершенно не хочу обесценивать их мнение, но есть что-то особенное в том, чтобы услышать это от человека, который последние 3,5 года видел буквально всю твою изнанку. Не ту Настю, которая психолог, не коуча, не маму, жену, подругу, сильного взрослого человека, который в целом неплохо справляется со своей жизнью. А просто меня – со страхами, злостью, завистью, обидами, уязвимостью, стыдом, сомнениями и разными «некрасивыми» мыслями. В общем со всем тем, что обычно не очень хочется показывать миру. И вот человек, который знает всё это, говорит тебе: «Ты очень изменилась!». Это попадает в самое сердце и до мурашек... И знаете, о чём я ещё подумала после этой сессии? За этим результатом нет никакой красивой истории типа «однажды я пошла в терапию и моя жизнь изменилась»! Там 3,5 года регулярной работы! Я сейчас специально попыталась вспомнить, сколько сессий за всё это время отменила по своей инициативе. Думаю, хватит пальцев одной руки. Реально не больше пяти!!! И не потому, что мне всегда хотелось идти, и не потому, что каждая сессия была каким-то невероятным открытием! (Это вообще самый частый миф о терапии) Бывали встречи, после которых я выходила с ощущением «вау». Бывали те, после которых хотелось ещё неделю всё переваривать… А бывало и просто – пришла, поговорила, ушла. Но я продолжала ходить. Да, в силу профессии личная терапия для меня важна. Но если совсем честно, я давно хожу туда не потому, что «психологу положено быть в терапии». Я хожу туда, потому что не хочу терять то качество жизни, которое у меня сейчас есть. Для меня терапия давно перестала быть местом, куда приходят, когда всё плохо и нужно срочно себя «починить»! Это моя гигиена души! Мы ведь не перестаём чистить зубы, когда вылечили кариес, и не перестаём мыться, потому что вчера уже принимали душ. Вот и с психикой примерно так же. И, наверное, вчера я особенно ясно почувствовала – те изменения, которые происходят медленно и практически незаметно изнутри, однажды становятся настолько большими, что человек, который помнит тебя прежнюю, вдруг останавливается посреди разговора и говорит «Ты стала другой». А ты сидишь и понимаешь… Да. Кажется, правда стала. 🩵