Психолог и Коуч для нормальных людей | Никитина Анастасия
Здоровье · 1 июня 2026 г.
❌ Поддерживающие фразы, которые нифига не помогают! — 1 июня 2026 г. в 11:52:37.461
❌ Поддерживающие фразы, которые нифига не помогают! Или почему нам так сложно поддерживать друг друга. Сохраните себе на случай, если рядом окажется человек, которому сейчас действительно тяжело. Никогда не говорите ЭТО, если реально хотите поддержать! Топ фраз, которые обычно не помогают: - «Не грусти» - «Возьми себя в руки» - «Всё будет хорошо» - «У других вообще хуже» - «Ты просто накручиваешь себя» - «Надо мыслить позитивно» - «Зато…» - «Переключись на что-нибудь» - «Соберись» - «Да ладно тебе» - «Это ерунда» - «Пройдёт» - «А вот у меня…» И ведь самое интересное, что большинство людей говорят это не потому, что хотят сделать больно. А совсем наоборот, потому что хотят помочь! Но почему тогда после такой «поддержки» нередко становится ещё хуже? 🤔 Мне кажется, дело вот в чём. Когда рядом оказывается человек, которому больно, страшно, тревожно или плохо, дискомфорт возникает не только у него. Он возникает и у нас! Замечали? - Нам становится тревожно рядом с его тревогой. - Грустно рядом с его грустью. - Беспомощно рядом с его беспомощностью. А это ну такое себе! Явно не то, с чем хочется быть и соприкасаться! И тогда появляется желание срочно что-то сделать! Успокоить, Исправить, Переключить, Найти решение, Срочно дать совет и тд Ну вроде как вернуть человека обратно в «нормальное» состояние. И вот здесь, как мне кажется, кроется очень важная мысль ☝️ Очень часто мы поддерживаем вовсе не другого человека. Мы поддерживаем самих себя рядом с его переживаниями! Своё желание поскорее перестать сталкиваться с чужой болью. Потому что чужая боль тоже вызывает в нас чувства, и выдерживать их бывает непросто. Но только человеку в этот момент обычно нужно совсем другое! Не совет, не инструкция, не мотивационная речь и, простигосподи, не позитивное мышление! Ему нужно ощущение, что его чувства уместны, важны и могут быть рядом с другим человеком! Что его не пытаются срочно починить, что его переживания не обесценивают, что его боль нормальная... Иногда лучшая поддержка – это не вытащить человека из его чувств, а просто остаться рядом, выдержать, выслушать. И тем самым дать понять «Я вижу, как тебе сейчас непросто»! 🩵 Часто человеку нужен не человек с ответами, а просто человек! ❓И вопрос в студию, делитесь, какие ваши любимые «поддерживающие» фразы, которые не лечат, а калечат? А в следующем посте поделюсь, что же тогда делать, если хочется поддержать человека по-настоящему, что говорить, что не говорить. И почему иногда лучшее, что мы можем сделать, – это перестать искать правильные слова.😉