· Как: Массировать мягко, круговыми движениями 1-2 минуты. — 26 мая 2026 г. в 20:23:05.401
· Как: Массировать мягко, круговыми движениями 1-2 минуты. 4. Чжун-чун (MC9) — «Средний купец» · Где: На среднем пальце, с лучевой стороны (со стороны указательного пальца), у корня ногтя. · Зачем: Скорая помощь при потере сознания, обмороке, тепловом ударе, сильной боли в сердце. Точка экстренной реанимации. · Как: Сильно надавить ногтем или уколоть стерильной иглой (в экстренной ситуации). КАК ПИТАТЬ МЕРИДИАН ПЕРИКАРДА? Перикард любит покой, умеренность, правильные эмоции и тепло. 1. Питание. Горький вкус (руккола, грейпфрут, цикорий) успокаивает огонь Перикарда. Красные продукты (гранат, финики, красная фасоль) питают кровь. Избегайте кофеина, острого, алкоголя — они перегревают. 2. Сон. Ложитесь до 23:00. Время Перикарда — 19:00–21:00 (активность), но отдых нужен в тишине. 3. Эмоции. Не сдерживайте слёзы и не перевозбуждайтесь. Практикуйте медитацию, дыхание животом, прогулки в одиночестве. Перикард укрепляется через спокойную радость. 4. Тепло. Грудная клетка и запястья должны быть в тепле. Носите водолазки, избегайте сквозняков в области груди. 5. Точка Нэй-гуань. Массируйте её при первых признаках тревоги или тошноты. Это ваш личный антидепрессант и противорвотное. 6. Движение. Плавные вращения кистями, сгибание-разгибание пальцев, упражнения для грудного отдела позвоночника. Перикард — это ваш щит от эмоциональных бурь. Если вы часто тревожитесь, у вас немеют руки или скачет давление — значит, страж устал. Начните с малого: · Помассируйте Нэй-гуань на внутренней стороне запястья при тревоге или тошноте. · Не носите тяжести в левой руке без разминки. · Пройдитесь перед сном в тишине, глядя на небо. · Скажите себе: «Моё сердце защищено». Сильный Перикард = спокойный ум и ровное сердце. Берегите стража. —————————————— ▫️ БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН: https://cigunonline.com/p/big ▫️ ЦИГУН ТУР / ПРИЭЛЬБРУСЬЕ 2026: https://cigunonline.com/p/elbrus ▫️ ЦИГУН ТУР / КАРЕЛИЯ 2026: https://cigunonline.com/p/karel ▫️ ДНК ДУШИ: КНИГА О ВАС: https://vk.ru/im/channels/-237060510?cmid=5