Спокойствие, стрессоустойчивость…. Как не взрываться? Как не впадать в эмоции и не подд...
Спокойствие, стрессоустойчивость…. Как не взрываться? Как не впадать в эмоции и не поддаваться на провокации? Вроде все хорошо, но даже незначительная мелочь, изменение планов, неприятное слово или взгляд вдруг выбивают из колеи. Внутри все закипает и идёт «пар из ушей»)))) А после остаётся лишь опустошенность…. Знакомо? И что же с этим делать? Если по-цигунски, то наша стрессоустойчивость - это средний даньтянь. Центр груди. Когда средний даньтянь наполнен энергией мы пребываем в уверенном спокойствии. Как говорится, спокоен как удав и не делаем «мухи из слона». Все мелочи остаются мелочами, а проблемы дают лишь повод подумать об их решении и действовать. Представьте что у нас внутри большое глубокое горное озеро с ровной зеркальной гладью. И при любых жизненных ситуациях это озеро остаётся спокойным. Почувствуйте сейчас это спокойствие и тишину……….. Когда мы отдаёмся эмоциям наше внутреннее озеро становится неспокойным, появляются волны и выплескиваются наружу. Таким образом мы расплескиваем свою энергию и после этого ощущаем внутреннюю пустоту. Итак вопрос. Как наполнить это горное озеро (средний даньтянь)? В Чжун Юань цигун наиболее эффективными упражнениями для этой цели являются Большое дерево по второй ступени и упражнение Чаньцзо. Всем ЛЮБВИ! -------------------------------- ▫️БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН: cigunonline.com/p/big ▫️ЦИГУН ТУР / ПРИЭЛЬБРУСЬЕ 2026: cigunonline.com/p/elbrus ▫️ЦИГУН ТУР / КАРЕЛИЯ 2026: cigunonline.com/p/karel ▫️ДНК ДУШИ - КНИГА О ВАС: https://vk.ru/im/channels/-237060510?cmid=5