Сегодня — только про лицо. Про точки, которые возвращают свежесть, убирают отёки и подт...
Сегодня — только про лицо. Про точки, которые возвращают свежесть, убирают отёки и подтягивают овал. Без игл, без косметолога. Только ваши пальцы и пять минут в день. ТОЧКИ КРАСОТЫ НА ЛИЦЕ 1. Тай-ян — «Солнце» Где: Височные ямки, чуть выше и наружу от внешнего угла брови. Нащупайте пальцами углубление на виске — там, где обычно пульсирует при головной боли. Зачем: Снимает усталость глаз, убирает головную боль от напряжения, разглаживает морщинки в уголках глаз. Если вы много работаете за компьютером — эта точка ваша. Как: Подушечками указательных или средних пальцев делайте мягкие круговые движения по часовой стрелке. 30–60 секунд с каждой стороны. Дышите спокойно. 2. Цзин-мин — «Ясность глаз» Где: У внутреннего угла глаза, чуть выше слезного бугорка, в маленькой ямке у переносицы. Зачем: Убирает отёки под глазами, улучшает зрение, снимает покраснение. Если утром лицо «отёкшее» — начинайте с этой точки. Как: Мягко, без нажима, подушечками безымянных пальцев (они самые слабые и нежные). 30 секунд. Не давите сильно — кожа вокруг глаз тонкая. 3. Сы-чжу-кун — «Бамбуковая щель» Где: У внешнего края брови, в небольшой ямке на косточке. Зачем: Разглаживает морщины в уголках глаз («гусиные лапки»), убирает тяжесть в глазах, головную боль в лобной части. Помогает при мигрени. Как: Круговыми движениями указательных пальцев, 30–60 секунд. Можно слегка надавить и подержать 5 секунд. 4. Ин-сян — «Встреча ароматов» Где: В носогубной складке, на уровне середины крыла носа. Там, где ноздря переходит в щёку. Зачем: Открывает нос, улучшает цвет лица, убирает отёк в средней части лица. Помогает при насморке и заложенности. Считается точкой «дыхания кожи». Как: Указательными пальцами обеих рук одновременно, круговыми движениями, 30–60 секунд. Дышите носом. 5. Цзя-чэ — «Колесо челюсти» Где: На жевательной мышце, в углублении, которое образуется при сжатии зубов. Примерно на середине линии от угла рта к мочке уха. Зачем: Подтягивает овал лица, убирает второй подбородок, помогает при отёчности щёк. Также снимает зубную боль и напряжение в челюсти (если вы скрипите зубами). Как: Давить с усилием, круговыми движениями, 1 минуту с каждой стороны. Можно массировать одновременно двумя руками. 6. Ди-цан — «Амбар земли» Где: На 1 см наружу от угла рта, чуть ниже. Зачем: Убирает морщины вокруг рта («кисетные» морщинки), подтягивает уголки губ, помогает при опущении уголков (когда лицо выглядит грустным). Улучшает тонус мышц рта. Как: Мягко, круговыми движениями, 30 секунд. Дышите ровно. 7. Чэн-цзян — «Принимающая жидкость» Где: В центре подбородка, в ямке под нижней губой. Зачем: Убирает морщины на подбородке, подтягивает нижнюю часть лица. Также помогает при отёчности и дряблости кожи подбородка. Как: Подушечкой указательного пальца, круговыми движениями, 30 секунд. Можно слегка постукивать. ПРОСТОЙ РИТУАЛ КРАСОТЫ (5 минут) Делайте утром после умывания или вечером перед сном. 1. Разогрейте ладони — потрите их друг о друга до тепла. 2. «Умойте» лицо — проведите тёплыми ладонями по лицу 9 раз (от подбородка вверх). 3. Пройдитесь по точкам: · Тай-ян — 30 секунд. · Цзин-мин — 30 секунд. · Сы-чжу-кун — 30 секунд. · Ин-сян — 30 секунд. · Цзя-чэ — 1 минута. · Ди-цан — 30 секунд. · Чэн-цзян — 30 секунд. 4. Завершите — снова разотрите ладони и «умойте» лицо 9 раз. 🌸 ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ - Не давите сильно. Кожа лица тонкая, особенно вокруг глаз. Ваша задача — мягкая стимуляция, а не «продавливание». - Чистые руки. Всегда мойте руки перед массажем. - Регулярность. 5 минут каждый день дадут больше, чем 30 минут раз в неделю. - Крем или масло. Если кожа сухая, нанесите немного масла (жожоба, кунжутное) перед массажем — так скольжение лучше, и питание глубже. - Улыбайтесь. Массаж с улыбкой работает в два раза лучше. Правда. Точки красоты на лице — это не волшебство. Это про то, чтобы разогнать застойную кровь и ци, снять отёк и дать тканям питание. Делайте это с любовью к себе — и лицо ответит свежестью.