Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья
Здоровье · 6 сентября 2026 г.
Иногда следующие минус 3кг убирают не второй подбородок. Они убирают лицо.
Иногда следующие минус 3кг убирают не второй подбородок. Они убирают лицо. В 2025 году исследователи впервые измерили это на снимках: на каждые потерянные 10кг объем средней трети лица уменьшался примерно на 7%, преимущественно за счет поверхностных жировых пакетов. А 3D-МРТ 2026 года показала еще более странную вещь: лицо может одновременно худеть и полнеть. Щеки теряют объем, а зоны под глазами и на шее накапливают. Поэтому лицо выглядит одновременно более худым, отечным и уставшим. Как найти свой правильный процент жира? Во время похудения фотографируйте лицо каждые две недели: одинаковый свет, ракурс и время суток. Смотрите не на весы, а на четыре зоны: 👉линия челюсти еще улучшается; 👉виски не западают; 👉борозда под глазами не углубляется; 👉щеки не становятся плоскими. Если челюсть почти не меняется, а последние три признака усиливаются, вы уже прошли свой эстетический минимум. Дальнейшее похудение сделает тело суше, но лицо старше. Поэтому идеальный процент жира - не самый низкий. Это последняя точка, в которой скулы уже появились, а лицо еще не исчезло. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!