Мы довольно легко замечаем проблему, когда она становится очевидной.
Мы довольно легко замечаем проблему, когда она становится очевидной. Когда уже невозможно спать. Когда постоянно ссоримся с близкими. Когда тревога настолько сильная, что мешает работать. Но гораздо чаще все начинается иначе. «Я просто ответственная». «Мне спокойнее, когда я сама все проверю». «Мне сложно отдыхать без дела». «Я просто люблю, чтобы все было под контролем». «Я не умею сидеть без дела». И вы действительно можете хорошо работать, заботиться о семье, справляться с большим количеством задач, и при этом годами жить в состоянии внутреннего напряжения. Причем самое интересное: к нему можно настолько привыкнуть, что перестаешь считать его тревогой. Именно поэтому я недавно сделала небольшой психологический чек-ап: «Все нормально. Почему тогда я все время напряжена?» Это не тест на тревожность и не попытка найти у себя диагноз. Это возможность за 10 минут посмотреть на себя чуть внимательнее и заметить: где напряжение уже стало привычным фоном моей жизни и каким способом я обычно пытаюсь с ним справляться. Если вы еще не проходили, забирайте чек-ап здесь → https://annaganicheva.ru/anxiety А если какой-то из ответов вас особенно зацепит, можете прислать его мне +79605224269. Я посмотрю и подскажу, на что в вашей ситуации я бы обратила внимание как психолог. «Все нормально. Почему тогда я все время напряжена?» Ответ здесь ➡️ https://annaganicheva.ru/anxiety