Анна Ганичева | Психология счастливой жизни

«Хорошая дочь не злится». Почему мы знаем, что хотим сказать «нет», но все равно говорим «хорошо»? 🎤Разбираю кейс про злость, вину и то, почему совет «просто поставь границы» часто не работает.

Сегодня хочу сделать разбор одного кейса, который мы днях разбирали на учебе в МГУ. Попробуйте пока просто подумать, что на самом деле происходит внутри Марии? Почему злость есть, а сказать о ней именно маме она не может? И почему в итоге эта злость достается совсем другим людям? Вечером разберу этот случай подробнее.

«Я потратила всю свою жизнь, пытаясь быть для всех всем. Но мной все равно постоянно кто-то был недоволен». Недавно пересматривала фильм «Женщины», и эта фраза меня зацепила. Всю свою профессиональную жизнь, уже 18 лет, я работаю с женщинами. И я, правда, очень люблю женщин, даже несмотря на предательство некоторых из них по отношению ко мне. Это часть жизни, и я это тоже принимаю. Да, мне нравятся разные женщины: удивительные, особенные, каждая со своей историей, характером, болью, силой, странностями, мечтами. И есть одна вещь, которую я вижу очень часто. Женщина может годами стараться быть хорошей для всех: желать быть хорошей дочерью, хорошей женой, хорошей мамой, хорошей подругой, хорошим специалистом. И чаще всего не потому, что ей очень нравится всем угождать. А потому что где-…

«А сколько мне придется ходить к психологу?» Наверное, один из самых частых вопросов перед началом психотерапии. И за ним обычно стоит еще несколько: «Это теперь на годы?» «Сколько денег я на это потрачу?» «А вдруг я похожу несколько месяцев, а ничего не изменится?» Я понимаю этот страх. Психотерапия - это и время, и деньги, и эмоциональные усилия. И человеку хочется понимать, во что он входит. Поэтому я не люблю ответы в духе: «Вам точно понадобится 20 встреч». Я этого заранее не знаю. Потому что одной женщине нужно разобраться с конкретной ситуацией, которая появилась полгода назад. А другая приходит с тем, как жила последние двадцать лет: все терпела, все делала сама, боялась конфликтов, не умела просить о помощи, выбирала чужие потребности вместо своих, годами жила в тревоге и …

Ко мне редко приходят женщины, которые совсем не понимают, что с ними происходит. Чаще наоборот. Они умные, образованные, много читали о психологии, умеют анализировать себя и иногда очень точно могут объяснить, откуда у них та или иная реакция. Но есть проблема. От понимания почему-то не становится легче. 💁🏼‍♀️Вы понимаете, что не обязаны все делать сами, но снова тащите на себе работу, дом, детей и еще решаете проблемы близких. 💁🏼‍♀️Понимаете, что муж не умеет читать ваши мысли, но опять молчите о том, что вам не нравится, а потом обижаетесь, что он сам не догадался. 💁🏼‍♀️Понимаете, что имеете право отдыхать, но в свободный день вдруг находится десять срочных дел. 💁🏼‍♀️Понимаете, что невозможно предусмотреть все, но продолжаете прокручивать варианты: а если так? а если ин…