Анна • Худеем вкусно • ППрецепты • ЗОЖ • Обзоры

+9

🚀 СТАРТУЕТ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ! Друзья, хочу поделиться с вами важным! ☝🏻😊 На фото результаты, которые вдохновляют. И это не просто картинка из интернета, а реальная история преображения. ⚠️ Если вы тоже хотите: — КАЧЕСТВЕННО и без вреда для здоровья постройнеть; — Похорошеть и укрепить организм; — Наконец-то увидеть себя в зеркале мечты... ...вам точно к нам! Специалисты нашего Центра международного практического здоровьесбережения знают свое дело. Мы не предлагаем изнуряющих диет, мы работаем на результат. 🔥 Что вы получите? Личного куратора-нутрициолога, который будет вести вас за руку до самого РЕЗУЛЬТАТА! Почему я зову вас с собой? Вы видели мои результаты выше. Я получила их даже без марафона. Но сейчас я решила пойти дальше и присоединиться к новому потоку, чтобы получить д…

+1

🔥 МИНУС 11 КГ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ! А ЗА ПОСЛЕДНИЕ 2 МЕСЯЦА — МИНУС 7 КГ! 🔥 Девочки, хочу поделиться с вами результатом, который вдохновляет! ❤️👇 ✨ История похудения с мая по октябрь 2026 года 👩 Возраст: 45 лет 📏 Рост: 169 см ⚖️ Вес в мае: 86 кг ⚖️ Вес в октябре: 75 кг ИТОГ — МИНУС 11 КГ! 🎉 Но самое интересное — история до результата… ❗ Постоянные отёки. ❗ Многочисленные попытки похудеть. ❗ Вес уходил с большим трудом, а потом возвращался обратно. Знакомая ситуация? Когда стараешься, ограничиваешь себя, а результат совсем не радует… 💗 Что изменилось за последние 2 месяца? В начале августа началась годовая программа с функциональными коктейлями, адаптогенными добавками и детокс-продуктами. За это время вес изменился примерно с 82 до 75 кг — минус 7 кг! 🔥 Без голодовок и экстремальных …

+7

Мой завтрак на снижении веса. Считать калории - это контроль, а не как пугают многие, что это ведёт к РПП. К РПП ведёт, когда тебе кажется, что ты ничего не ешь, но при этом поправляешься. То, что вы не контролируете, контролирует вас На завтрак ушло 10 минут, взболтать два яйца, вылить в сковороду, добавить перец и шпинат, сверху лист рисовой бумаги Нарезать авокадо и остатки перца, все! Положить в красивую тарелочку Масло я пила с утра для запуска желчегонного, так как завтрак был поздний, только в 10 утра. С утра захотелось спокойно попить 2 чашки кофе, такой релакс себе устроила в среду с утра 😊 Ещё был 1 стик биотюнинга - это феноменальная вещь из молозива и дополнительных нутриентов и очень вкусная 😊 А потом завтрак) который мне спокойно позволит выдержать 4 часа до обеда бе…

+2

⚖️ ПОЧЕМУ Я НЕ ДАВЛЮ НА ВЕС СЕЙЧАС (и вам не советую) Последнюю неделю я дрейфую между 76 и 77 кг. И знаете что? Я не паникую. Спокойно наблюдаю. 👀 Это почти минус 10 кг от того веса, который закрепился после Нового года и не уходил никуда аж до лета. С апреля по июль я с трудом сбросила 4 кг. А потом - 6 кг ушли за 2 месяца в совершенно спокойном режиме. Без насилия, без голодовок, без «дожиманий». И сейчас я понимаю: мне не нужно давить. Нужно просто дрейфовать. Почему? Потому что для моего тела это плато. Оно очень долго жило в весе 75–77 кг. Ему нужно привыкнуть к новому ощущению. Минус 10 кг - это огромная перестройка. 🧠 Моя самая большая ошибка в похудении В 2020 году я сбросила 15 кг. Весила уже 68–69 кг - это был прекрасный результат! Но мне захотелось «дожать» ещё 2-3 кг.…

Девочки, по мотивам сегодняшнего клипа информация про пользу дневного сна 🔥 Дневной сон - это не роскошь, а инструмент 😴 Но для женщин после 30-ти он работает по особым правилам: 15-20 минут дают заряд, а час и больше бьют по метаболизму. Главная проблема дневного сна после 30-ти - это не «сон», а его продолжительность. Исследования показывают, что у женщин длительный дневной сон (особенно больше часа) связан с повышенным риском диабета, метаболического синдрома и даже ожирения, тогда как у мужчин такой связи почти нет 🧬 Почему так? Женский организм после 30-ти более чувствителен к гормональным качелям и нарушениям циркадных ритмов. Долгий сон днём сбивает ночной, а недосып ночью бьёт именно по метаболизму ⚖️ Что делать, чтобы получить пользу, а не вред? 👇 · Держите планку в 20 мин…

Дорогие друзья! Делюсь с вами ЗАПИСЬЮ сегодняшней вводной встречи  👇 https://us06web.zoom.us/rec/share/5UufjVwIxa01JzQ3NHXvhtA1xzgtmLBLc2vgFT5A1uIyD-8yohQYTgOqUHhh4YRq.w_OY1W7JMNxG7ssc Этой записью вы можете делиться со всеми, кого хотели бы пригласить вместе с собой в обучение, и кому хотели бы дать пользу. Если у вас возникнут вопросы любого характера и формата - обращайтесь ко мне за разъяснениями. Само обучение начнется с завтрашнего дня, НО!  мы в этот раз откроем вход еще на 3 дня,что бы вы успели позвать всех своих заинтересованных в своём здоровье знакомых! За ссылкой на платформу обучения - общайтесь в личные сообщения по контактам в закрепе 📌