Кстати, многие считают, что биохакинг - это обязательное применение бадов, препаратов и... — 31 июля 2026 г. в 07:19:23.326
Кстати, многие считают, что биохакинг - это обязательное применение бадов, препаратов и всяческие эксперименты Для меня биохакинг - системный подход к здоровью организма, процесс изучения своего организма и поиска персональных условий, при которых организм не истощается Здоровый образ жизни с учётом индивидуальных особенностей и потребностей Привычки. Цель которых - поддержать организм и раскрыть его потенциал ✔️рацион, подобранный с учётом индивидуальных особенностей ✔️улучшение качества сна ✔️баланс нагрузки и восстановления ✔️управление стрессом ✔️понимание, что такое кортизол и как на это нужно влиять, и нужно ли ✔️гаджеты, позволяющие отслеживать состояние здоровья в моменте (умные часы и тд) Многое из описанного у меня уже давно выстроено. И многое предстоит внедрить и пересмотреть Сейчас я инвестирую своё время, энергию и внимание на изучение себя