2е УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ!⠀ — 27 августа 2026 г. в 07:00:09.458
2е УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ!⠀ Девочки, делюсь еще одним классным простейшим упражнением для нашего долголетия. ⠀ ⠀ У нас на руках есть множество каналов начинающиеся от кончиков пальцев:⠀ ⠀ - это канал легких 🫁 , толстый кишечник, канал сердца 🧡 🙌 Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками:⠀ ⠀ Немного вытяните руки вперед. Представьте, что вы держите в каждой руке по стакану. И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.⠀ Сделайте 150 раз движение вовнутрь — и наблюдайте за своими ощущениями во время вращения. А затем то же самое движение наружу, также 150 раз. Это нужно делать каждый день. ⠀ ⠀ Начинать можно с 50 раз и постепенно увеличивать количество вращений. Вы заметите сразу облегчение в шейном отделе и плечах.⠀ ⠀ Эти вращения запястьями так же улучшают кровообращение, их можно делать с утра прямо после пробуждения не покидая своей кровати 🛏️ ⠀ Девочки, будете делать эти упражнения? ❤️ - уже делаю 🔥 - конечно, просто и эффективно 😐 - мне лень