ВАЖНЕЙШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ!⠀ — 26 августа 2026 г. в 07:00:02.488
ВАЖНЕЙШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ!⠀ ⠀ Девочки, в своих омолаживающих программах я применяю для оздоровления китайскую зарядку и не спроста☝️ ⠀ У китайцев есть чему поучиться, их трепетное отношение к здоровью очень мне откликается.⠀ ⠀ ⠀ Сегодня я хочу с вами поделиться простейшим упражнением долголетия, делая которое вы будете активировать весь организм. ⠀ Когда мы долго сидим 🪑, происходит застой каналов. Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.⠀ ⠀ 🦶На наших ногах есть шесть меридианов:⠀ ⠀ 3 на наружной и 3 внутренней стороне ноги.⠀ ⠀ 👉 это канал желчного пузыря, желудок, мочевой пузырь, печень, селезенка, почки.⠀ ⠀ 🔺Для того, чтобы улучшить кровообращение в ногах, сядьте, приподняв чуть ноги и начинайте вращать лодыжками обоих ног сначала влево, затем вправо (150 раз в одну сторону и 150 раз в другую). Возможно это будет очень сложно, но минимум 50 раз это надо сделать. ⠀ ❗️Можно делать поочередно по одной ноге, если сразу две тяжело☝️ ⠀ Эти вращения лодыжками, улучшающие кровообращение, вы можете делать с утра, когда проснулись, но еще не встали с кровати.🛌 ⠀ Делая их каждый день, вы будете улучшать своё здоровье 💯 ⠀ ❓Проверьте себя на застои в организме, напишите сколько раз вам удалось повращать с первого раза?⬇️ ⠀ Ваша Активность - лучшая мотивация для меня делиться новыми упражнениями 🥰 Поставьте любую реакцию, если было полезно ❤️/🔥/👍🏼 завтра поделюсь ещё одним простым упражнением