АНО ЦСА Правильный выбор | Ленинск-Кузнецкий | Полысаево
Здоровье · 29 июля 2026 г.
Вчера, 28 июля, в АНО ЦСА «Правильный выбор» прошла очередная группа самопомощи для мам... — 29 июля 2026 г. в 04:36:56.393
Вчера, 28 июля, в АНО ЦСА «Правильный выбор» прошла очередная группа самопомощи для мам, столкнувшихся с зависимостью. Лекцию провела психолог проекта Светлана Карабибер. На группе мы говорили о том, о чём редко говорят вслух. О детях, о раздражении, о чувстве ненужности и усталости, которую не снять выходными. Мы говорили о чувствах, которые женщины привыкли прятать: усталость, раздражение, ощущение, что их не слышат, глубокая внутренняя пустота. О том, как дети перестают радовать, как повседневные дела становятся тяжёлой обязанностью, а внутри нарастает ком, который невозможно проглотить. Мы говорили о детях, о посуде, о разбросанных вещах – и о том, что на самом деле раздражает не беспорядок, а чувство собственной ненужности. Когда ты говоришь, а тебя не слышат. Когда ты отдаёшь, а тебя не замечают. Когда ты нужна только как функция, а не как живой человек. Но зачем мы об этом говорим в проекте, который помогает мамам с зависимостью? Потому что зависимость – это не про слабую волю. Это про невыносимую пустоту внутри. Про боль, которую невозможно выдержать. Когда женщина не чувствует себя важной, когда она не может услышать себя, когда она привыкла, что её ценность измеряется тем, сколько она делает, – она начинает искать способ заткнуть эту пустоту. Алкоголь, наркотики дают иллюзию тепла. Иллюзию, что всё хорошо. Но это обман. И пока женщина не научится чувствовать себя, слышать свои желания, разрешать себе уставать и отдыхать – зависимость будет возвращаться. Потому что пустоту невозможно заполнить веществом. Её можно заполнить только вниманием к себе. Мы в группах самопомощи учимся именно этому. Не просто «не пить» и «не употреблять». А быть живой. Быть настоящей. Замечать, когда устала. Разрешать себе паузу. Говорить о том, что болит. И знать, что тебя услышат. И вот что я хочу добавить особенно важно. Для женщины отдых – это не роскошь. Это забота о себе. Это наполненность. Это возможность дать своим близким целую, а не разобранную маму. Женщине важен отдых от бытовых дел, от бытовых задач, от бесконечных «надо». Даже если всей семьёй нет возможности собраться. Даже если это просто 48 часов, когда она может не готовить, не убирать, не контролировать. Это время, чтобы восстановиться, чтобы наполниться, чтобы не чувствовать постоянную усталость и раздражение. Материнство – это не подвиг. Это жизнь, в которой можно ошибаться, уставать, злиться и всё равно оставаться хорошей мамой. И когда женщина перестаёт себя забывать – она перестаёт искать спасение в бутылке или дозе. Потому что она находит себя. Проект «МАМА» – это не про лекции. Это про возвращение к себе. И мы рядом на этом пути. Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. ❗️ Записывайтесь, приходите, обращайтесь. Всё бесплатно и анонимно. Мы готовы помочь каждой маме, которая хочет вернуть себе жизнь. Телефон для связи: 8-900-103-79-87