✔️Мышцы не растут, а разрушаются — 12 мая 2026 г. в 11:34:35.448
✔️Мышцы не растут, а разрушаются ✔️Падает иммунитет: частые ОРВИ 🔴Движение должно быть адекватным! Тренировки должны давать энергию, а не отнимать ее. Женщина с лишним весом идет в зал, чтобы скинуть вес, но не знает, что у нее сильный железодефицит или проблемы с щитовидной железой: она ест мало, тренируется много, а вес стоит. Мотивация падает. А , оказывается, все просто: сначала нужно было пойти сдать анализы и скорректировать состояние организма. Или не зная состояния своих суставов - начинают запрыгивать , выпрыгивать или с гипертонией танцевать зумбу. В общем, чего я только не видела за время работы 🙌 Что и как нужно делать грамотно ➡️ расскажу в следующем посте. Ставьте "+", если интересно! ❤️
391 просмотров