🕉️ В рамках мероприятий студии, посвящённых Международному дню йоги, знакомим вас с ещ... — 19 июня 2026 г. в 06:33:21.433
🕉️ В рамках мероприятий студии, посвящённых Международному дню йоги, знакомим вас с ещё одним интересным событием нашей программы - классом «Секреты МФР для всех» с Ириной Ефимовой. 20 июня (суббота), 15:30 Миофасциальный релиз – это занятие с использованием роллов и мячиков, направленное на расслабление мышц и фасций. Термин образован от слов mio – мышца, fascia – соединительная ткань, release - высвобождение, разъединение. Регулярная практика МФР помогает найти и устранить привычные мышечные зажимы, улучшить эластичность тканей, повысить внутреннюю чувствительность и телесную осознанность. Найти возможности для прогресса в сложных асанах йоги. Стимулирование кровообращения и лимфодренажа улучшает внешний вид и самочувствие, уменьшает отеки. На практике мы разберём базовые техники с роллом и с мячом на основные группы мышц, доступные даже при домашних занятиях. ♥️Участие за донейшн. Все вырученные средства будут направлены на благотворительность. Количество мест ограничено. Необходима предварительная запись. Записаться на практику удобно в личном кабинете: an9848.listok.online Или написать нашему заботливому администратору https://max.ru/u/f9LHodD0cOKCBUZ4CkMA2GzV4Pv-YjUmaqrfZglBYwFR9GO0OqExKFpWQ3Y