ANVAYGA| Йога в Пушкине

🌿 Авторская йога-нидра «Путешествие к мудрости тела» с Ириной Ефимовой 24 октября | 16:00 Бывает ли у вас ощущение, что голова постоянно бежит впереди, решая тысячи задач и перебирая бесконечные мысли, в то время как тело будто остается где-то позади, напоминая о себе усталостью, фоновым напряжением в плечах или нехваткой сил? В современном ритме мы часто теряем сонастройку со своим физическим домом, переставая слышать его тихие подсказки и воспринимая его скорее как инструмент для выполнения дел, чем как живое, мудрое и невероятно чуткое пространство. Авторская практика йога-нидры «Путешествие к мудрости тела» создана именно для того, чтобы бережно вернуть вас из непрерывного потока мыслей в заземлённое, тёплое и безопасное присутствие внутри себя. Если вы пока не знакомы с йога-нид…

+2

✨ В субботу, у нас прошёл мастер-класс по созданию серёжек. И кажется, мы нашли ещё один хороший способ провести время: не просто выбрать украшение, а сделать его своими руками. Есть в этом что-то особенное, когда из нескольких деталей постепенно получается вещь, которую потом хочется носить самому. Если вам тоже хочется попробовать такой формат, напишите нам. При достаточном количестве желающих обязательно повторим мастер-класс 🤍

🪐Так прошла наша прошлая практика с гонгом - в звуке, вибрациях и особой атмосфере ✨ А уже 10 октября в 17:00 мы снова встретимся на звуковой практике. Присоединяйтесь 💜

+1

💮 Когда дело, которым ты занимаешься, становится больше, чем просто работой. Для Марии Бербенец каждая встреча с человеком - это возможность вместе отправиться в особенное путешествие внутрь себя. И лучше всего об отношении к своей практике говорят её собственные слова: «Минуты в ожидании новой встречи, нового знакомства, нового увлекательного путешествия.. Каждый раз это дверь в удивительный космос индивидуальных переживаний и осознаний. И каждый ощущает его по своему, но всё, что уносится с собой после этого путешествия вглубь себя - невероятно ценно 🪷» Мария проводит массаж тибетскими чашами. Ближайшие свободные записи: 8 октября - 11:45 9 октября - 15:15 11 октября - 15:30 Если хотите познакомиться с этой практикой лично, будем рады вам 🤍

❤️ ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В НАШЕЙ СТУДИИ Открываем набор в группу для будущих мам💫 Не про то, чтобы успеть сделать больше. А про то, чтобы разобраться, как двигаться, дышать и расслабляться, когда тело каждый месяц становится немного другим. На занятиях: ✨ мягко работаем с телом без лишней нагрузки ✨ уделяем внимание спине, тазу и мышцам тазового дна ✨ осваиваем дыхательные техники ✨ учимся расслабляться и замечать напряжение ✨ готовим тело к предстоящим изменениям и родам Опыт в йоге не нужен. Практика подходит для разных сроков беременности и адаптируется под самочувствие. Если вы ждали подходящего момента попробовать, возможно, он как раз сейчас 🌿 📍 г. Пушкин, ул. Малая, д. 15 📞 8 (931) 330-67-89 🌐 joga56.ru/malaya Записаться на занятие можно легко и быстро в Личном кабинет…

+1

💜 МЫ ПОВТОРЯЕМ ЗВУКОВУЮ ПРАКТИКУ С ГОНГОМ! В прошлый раз вы так тепло приняли эту практику, что мы решили повторить её снова. И уже 10 октября Наталия Мейлерт и Елена Аронова вновь встретятся в студии, чтобы провести два часа в движении, медитации и звуке. Практика начнётся с крийи на лёгкие и кровообращение - последовательности упражнений, направленной на работу с дыханием, раскрытие грудной клетки и активизацию кровообращения. А так же с ресурсной вводной медитации, чтобы настроиться на практику и немного замедлиться. А затем пространство наполнится глубоким звучанием гонга и тибетских чаш. Звук мягко ведёт внимание к телу, дыханию и внутренним ощущениям, помогая оставить за пределами зала привычный поток дел и мыслей. Вас ждут: — крийя на лёгкие и кровообращение — ресурсная медита…