С чего начать домашние тренировки?
С чего начать домашние тренировки? Я начинала с бесплатных тренировок с собственным весом на платформе «Окко». Из инвентаря у меня были только гантели по 3 кг, доставшиеся от дедушки. От времени они поржавели, но муж их облагородил — теперь красавчики. Если порыться в архивах, найду фото, какими они были раньше. В апреле я купила разборные гантели до 20 кг. Но начинать можно и без большого набора инвентаря: я занималась с тем, что было, по 15–20 минут через день. Обычно — пока Саша спал, а старшие были в школе. Сейчас тренируюсь утром или в дневной сон, иногда — вместе с малышом. Бывают дни, когда заниматься совсем не хочется. Тогда обещаю себе сделать хотя бы пятиминутную разминку. Часто этого достаточно, чтобы втянуться и выполнить всю тренировку. Мой совет из личного опыта: не ждать подходящего момента или идеального оборудования. Начать можно дома, с короткой тренировки и того, что уже есть. А ты тренируешься дома или только собираешься начать? Подписывайся — буду рассказывать, как продолжается мой путь. #домашниетренировки #тренировкидома #аня_делится #мамавдекрете #мойпутькформе