У мамы редко находится свободный час. Поэтому я перестала его ждать — и начала трениров...
У мамы редко находится свободный час. Поэтому я перестала его ждать — и начала тренироваться по 15 минут. Я прошла обучение по коротким тренировкам и теперь стараюсь вписывать движение в обычный день, а не ждать, когда дома станет тихо и все дела закончатся. Когда Саша рядом, вместо гантелей беру фитнес-резинки: с ними мне удобнее заниматься, пока он играет поблизости. Правда, иногда малыш решает, что резинки нужны ему больше, чем мне. Мамы поймут. Если сегодня получается только 15 минут — значит, будет 15 минут. Мне так проще не откладывать тренировку на «когда-нибудь» и возвращаться к ней снова. Здесь делюсь домашними тренировками, которые можно вписать в материнские будни. Подписывайся, если тоже ищешь время на себя между детскими делами. #тренировкидома #короткиетренировки #мамавдекрете #аня_делится