«А вот возьму и не позавтракаю» — решаете вы после вчерашнего ночного обжорства, чтобы срочно скинуть всё накусанное. Было, девочки? Почему это плохая идея? Вы запускаете замкнутый круг: наелись на ночь → утром не завтракаете → днём только кофе → к вечеру голодны как волк → и снова наедаетесь на ночь. В итоге вес не уходит, организм пугается и запасает жир про запас, а здоровье страдает. Выход один: есть 3 раза в день, полноценно. Даже когда худеете. Особенно когда худеете 🙏🏼 Всем вкусный завтрак. Делитесь, что сегодня ели на завтрак? #пп_завтрак #зож #ппрацион #мамахудеет #аня_делится
2