Чтобы не очнуться в 50 и поймать себя на том, что два шага прошла и уже задохнулась, чт...
Чтобы не очнуться в 50 и поймать себя на том, что два шага прошла и уже задохнулась, что то одно болит то другое заклинило, чтобы быть активной и чувствовать заряд и энергию в теле, кайфовать от этой жизни и от себя, что ты не диванный овощ. Низкая физическая активность неизбежно ведёт к разрушению организма (ожирение, саркопения, остеопороз, нагрузка и заболевания суставов и т.п). Давайте по честному. Всё просто и даже иллюзии питать не надо, что ваше тело будет вечно молодым, здоровым и энергичным. Если сейчас замечаете что мало энергии, сил, проснулись и уже уставшие, да какие прогулки, да какой спорт, конечно, так если сейчас ТАК, то стань вы еще старее (ой, старше), станет лучше? Если сейчас сложно и трудно начинать то через пять, десять лет, когда очнетесь, будет ещё сложнее, когда последствия от отсутствия физической активности будут такими, что восстанавливать здоровье и обеспечивать качество жизни гораздо труднее. Сейчас нет времени, потому что и свои причины, которые рассказываешь себе, то дети, то семья, то работа, ну как же, надо и деньги зарабатывать, на что жить будем, надо детей поднимать. А вы задумывались, когда вы думаете обо всех, но не о себе, то может случиться так, что уже позднее, не сможете о себе думать и уделять столько времени как вам кажется? Что здоровье может так сильно подвести, что будете думать о себе, но уже сожалеть, а чего же раньше не взялась за себя. Почему думаете, что здоровье бесконечное, а тело в форме и они никогда вас не подведут😏 Вот и вся моя мотивация 😂