Йога с Живикой: Как быстро охладиться в жару? ☀️ — 5 августа 2026 г. в 10:00:06.175
Йога с Живикой: Как быстро охладиться в жару? ☀️ В новом видео показываем простую, но эффективную дыхательную технику (Ситали пранаяму). Она помогает почувствовать прохладу естественным образом, успокоиться в жаркую погоду и заодно поднять себе настроение! 😁 Внутри показываем сразу два варианта выполнения: Классический: дыхание через язык, свернутый трубочкой. Незаметный: дыхание сквозь легкую улыбку, идеально для офиса или улицы, если не хочется привлекать внимание. ⚠️ Важно: не выполняйте эту технику, если у вас болит горло, сильно заложен нос, вы находитесь под кондиционером и уже замерзли. Смотрите видео, дышите вместе с нами 1–3 минуты и обязательно делитесь в комментариях: какой способ вам понравился больше и почувствовали ли вы охлаждающий эффект? 👇