✔️Знаете, с чем сталкивается большинство людей на отдыхе?
✔️Знаете, с чем сталкивается большинство людей на отдыхе? Нет, не с кайфом от проживания момента, а с ЧУВСТВОМ ВИНЫ! Которое портит всё удовольствие! По данным исследования «АльфаСтрахование», опубликованного в феврале 2026 года, 78% россиян испытывают чувство вины, если проводят день без «полезных» дел. На коуч сессиях, я неоднократно слышу, что у людей есть возможность среди недели в рабочее время провести с детьми/семьей/в спа с подругами. Но при этом, они испытывают чувство вины, перед коллегами, партнерами, самими собой и не могут полностью насладиться моментом. Давайте разбираться почему так и что с этим делать: ⚡️ Комплекс отличницы или голоса из детства. Это то, зерно, что было в нас посажено: если не работаешь, то ты не есть достойный, не хороший и далее по списку, у каждого он свой. Первое что делаем, это разделяем: тот, кто сказал, это его взгляд на жизнь, вы имеете право на другой на свой. Второе, самое важное, осознаете, что работа, это только часть вашей жизни. Важная, но часть. Для полноценной счастливой жизни необходимы все сферы и в данный момент вы их и прорабатываете. Время на отдыхе — это вклад в себя или отношения с близкими, а не безделие. Дайте этому ценность! ⚡️ Проведите ревизию своего рабочего времени. Скорее всего, вы проводите его не эффективно, например, если собрать по минутам, то выяснится, что пару часов в день уходит на чай, разговоры с коллегами, просмотры соцсетей, составление планов, которые откладываются и пр. И в таком случае, подсознание выдает: не можешь работать в полную силу, ну и значит не можешь отдыхать. Продуктивными становятся на силе воли: на работе работаете тотально. Пока не наработали навык, ставьте таймер на телефоне и пока не выйдет время не отвлекаетесь. На самом деле 90% звонков и вопросов коллег могут подождать 1 час. Так же и с личным временем: наслаждайтесь моментом, ровно столько, сколько запланировали. ⚡️Замещение. Посмотрите, что на самом деле стоит за чувством вины? Страх осуждения, зависти коллег, знакомых? Страх, что станете не нужными: как же если без вас не справятся, а еще хуже, если справятся? Как правило, тут уже достаточно легализовать правду. P.S.: На фото делюсь атмосферой сегодняшнего дня, который мы провели с сыном. Дела я могу сделать чуть позже, и забыть потом. А этот осенний день мы будем помнить всегда, ведь мы друг у друга ОЧЕНЬ важная часть жизни, а за это я не могу испытывать чувство вины! #смыслы #личныйконтент #темамесяца
Канал в каталоге Максиметера
26 подписчиков · Бизнес