Напиток, который бодрит лучше кофе ☕️
Напиток, который бодрит лучше кофе ☕️ Многие ждут от осени уютной романтики, тепла и продуктивности. А на деле на стыке сезонов многие получают усталость, сонливость, "туман" в голове и полное отсутствие мотивации. Больше тянет на сладкое, а рука сама тянется за очередной чашкой кофе ☕️ В конце лета рацион большинства людей часто перенасыщен быстрыми углеводами: обилие спелых фруктов, ягод, мороженого и холодных перекусов, что приводит к скачкам сахара в крови. А с первыми холодами мы переходим на плотную, тяжелую пищу. ЖКТ в ступоре: ферментов не хватает, желчный "ленится", а организм не успевает адаптироваться к смене температур. Плюс ко всему, переход от августа к сентябрю - это особое время в восточной медицине. Начинается период, когда в природе и теле накапливается прохлада и сырость. Это вызывает внутренний застой, тяжесть, утренние отеки и ту самую осеннюю хандру, когда энергия падает до нуля. Поэтому делимся с вами рецептом согревающего "солнечного" напитка. Он бодрит не хуже кофе, разгоняет метаболизм, выводит излишки слизи и укрепляет иммунитет перед сезоном простуд - это пряный морс из облепихи с имбирем и мятой. Пить его лучше всего в первой половине дня. 🍇 Облепиха - главный осенний суперфуд и рекордсмен по витамину C. Она защищает от вирусов, согревает тело и укрепляет сосуды. 🫚 Имбирь - мощный термогеник. Он снимает спазмы, улучшает пищеварение, разжижает кровь и буквально "включает" организм хмурым утром. 🥬 Мята - мягко стимулирует отток желчи, помогая ЖКТ справляться с более плотной осенней пищей, и балансирует вкус. Итак, рецепт напитка↘️ Ингредиенты: 🌟1 большая горсть свежей (отлично, если прямо с куста) или замороженной облепихи 🌟1 ч.л. очищенного тёртого корня имбиря (или сухой имбирь на кончике ножа) 🌟1 ч.л. мёда (лучше брать темный, согревающий - например, гречишный) 🌟пара листиков свежей мяты 🌟Смесь On Guard Приготовление: *️⃣Выложите в сотейник облепиху и тертый имбирь, залейте 250-300 мл кипятка. Доведите до кипения на медленном огне и сразу выключите. *️⃣Тщательно раздавите ягоды ложкой или пестиком, чтобы они отдали весь сок, и дайте настояться 10 минут под крышкой. *️⃣Процедите напиток в чашку. Смешайте On Guard (начинайте с минимальной дозировки) с мёдом, добавьте листики мяты. Пьем в теплом виде, согреваемся и заряжаемся чистой энергией на весь день🔥 #эфирнаякухня #Онгард