🤩 Простая утренняя привычка для поддержки гормонального здоровья
🤩 Простая утренняя привычка для поддержки гормонального здоровья В Аюрведе эта процедура называется Гандуша. Выполняется утром, до еды ❓ Казалось бы, какая связь между полосканием рта и гормонами? Она есть. Согласно этой практике, за ночь организм выводит токсины через лимфу в ЖКТ, а ротовая полость является его началом. Поскольку большая часть токсинов жирорастворимая, для очищения используется масло 🤔 Как полоскание влияет на гормоны? ⭐️Полоскание маслом помогает поддерживать здоровье щитовидной железы. Любое воспаление в ротовой полости может быть дополнительным источником воспаления ⭐️Регулярная практика помогает детоксикации организма, разгружая печень и лимфу. А хорошая работа печени важна для конверсии гормонов щитовидной железы Т4 в Т3 и обезвреживания метаболитов эстрогенов 👌 Добавьте масляное полоскание как один из шагов в комплексной заботе о гормональном здоровье 👜 Как проводить? • Возьмите 1 ст. ложку масла, при желании добавьте эфирные масла • Процеживайте масло между зубами 10–20 минут • Сначала масло загустеет, затем станет жидким • После процедуры сплюньте масло в раковину и промойте её горячей водой с мылом 🤩 До чистки зубов или после? При сильном воспалении, ОРВИ или тонзиллите — до чистки зубов В остальных случаях — после чистки зубов и языка 💗Какое масло выбрать? 🤩Кунжутное — универсальный вариант. 🤩Кокосовое — при воспалении в ротовой полости. 🌿 Эфирные масла Для ежедневного использования — 1 капля лимона или мяты При воспалении и инфекциях полости рта — 1–2 капли чайного дерева или копайбы Попробуйте добавить этот простой ритуал в своё утро и сделать его частью ежедневной заботы о себе 🤩 Ароматыкрасоты