Ежедневный протокол для гормональной системы (совместно с др. Хилл)
Ежедневный протокол для гормональной системы (совместно с др. Хилл) Утро • 1-2 капли Баланса на стопы. • 1 каплю цитрусов для энергии - апельсин, смесь Мотивация, мандарин. • Нанести смесь Клари Калм или “Смесь для женщины” на живот и с внутренней стороны лодыжек. • Добавки - Тройка “Долгожитель”, “Мито2Макс”, “Терразайм”, пробиотик. • Опция - комплекс “Питание для костей” и комплекс “Фитоэстроген”. Самопомощь: • Вода с лимоном, чтобы запустить ЖКТ. • Хороший полноценный завтрак. • Дышать глубоко своим любимым маслом. • Немного зарядки, хотя бы 5 минут йоги со своим любимым маслом. • Во время принятия душа использовать эфирные масла. День • Нанести смеси “Ароматач“ или “Дип Блу“ для снятия мышечного напряжения. • Распылять масла для поднятия удовольствия - смеси Подъем (Elevation), Ура (Cheers), Эрайз (Аrise), Страсть (Passion). • Добавить 1-2 капли смеси Слим енд Сесси на пол литра воды и выпить для уменьшения чувства голода и для поднятия энергии. • 1-2 капли смеси Баланс для снятия стресса или смеси “Серенити”. • Нанести смесь “Клари Калм” или “Смесь для женщины” на живот и с внутренней стороны лодыжек. • Добавки - Тройка “Долгожитель”, “Мито2Макс”, Терразайм”, пробиотик. • Опция - комплекс “Питание для костей" и комплекс “Фитоэстроген”. Самопомощь: • Спросить себя - а все ли со мной в порядке? • Сделать 2-3 глубоких вдоха с любимым маслом. • Хороший обед. • 10 минут ходьбы. • Сделать себе самомассаж. • Послушать любимую музыку. • Распылять масла для повышения концентрации - ладан, розмарин, смесь Мотивация, мята перечная. Вечер • Нанести смеси “Ароматач” или “Дип Блу” для снятия мышечного напряжения. • Распылять смеси для успокоения - Пис (Реасе), Серенити, Баланс, Элайн (Align). • 1-2 капли смеси “Серенити” вдыхать с ладоней и нанести на заднюю поверхность шеи для ментального спокойствия. • Смесь “Клари Калм” или смесь “Супер Женщина”. • Добавки - Тройка “Долгожитель”, Терразайм”, пробиотик. • Опция - комплекс “Питание для костей" и комплекс “Фитоэстроген” Самопомощь: • Ужин до 8 вечера, или за 3 часа до сна. • За час до сна убрать всю электронику. • Читать книгу и слушать музыку. • Уравновесить настроение до сна - успокаивающие масла нанести на стопы и заднюю поверхность шеи. • Принять релаксирующую ванну или душ с лавандой, иланг-илангом, шалфеем, смесью Серенити, Баланс. • Спать с 10 вечера 7-9 часов. Ароматыкрасоты