Саркопения: почему с возрастом становится сложнее сохранять силу — 17 сентября 2026 г. в 06:43:01.445
Саркопения: почему с возрастом становится сложнее сохранять силу Саркопения — это возрастное снижение мышечной массы, силы и физических возможностей. Простыми словами: мышцы постепенно становятся слабее, человеку сложнее долго ходить, подниматься по лестнице, удерживать равновесие и выполнять привычные дела. Но выраженное снижение мышечной силы — не то, с чем обязательно нужно смириться. Регулярная физическая активность и достаточное количество белка в рационе помогают поддерживать мышцы. А если слабость уже заметна, стоит обсудить её с врачом. Активное долголетие начинается с сохранения способности двигаться и самостоятельно заботиться о себе. #ОМС #АрсеналМС #МедицинскийСловарь #Саркопения #АктивноеДолголетие
37 просмотров