Практика, которую невозможно провалить — 2 сентября 2026 г. в 15:41:18.753
Практика, которую невозможно провалить Попробуйте выполнить одну простую практику. Каждый раз, когда обнаруживаете, что снова ушли в мысли, ничего не делайте. Не пытайтесь остановить мысли. Не заставляйте себя вернуться в настоящий момент. Не ругайте себя за то, что опять забылись. Просто заметьте, что были в мыслях. И всё. На этом практика закончена. Почему? Потому что вы только что увидели то, чего не замечали раньше. Несколько минут назад вы могли полностью находиться в мыслях и даже не знать об этом. А теперь заметили. И это есть момент выхода из ума. В момент замечания вы возвращаетесь в осознанность. Почему эту практику нельзя провалить? Потому что даже ваше отождествление с умом является ее частью. Чтобы заметить, что вы были в мыслях, нужно в мыслях находиться. Эта простая практика показывает, что осознанность, на самом деле, это просто. И я хочу помочь вам испытать осознанность на своем опыте в повседневной жизни. Не отрываясь от привычных дела. Без борьбы с мыслями. Без зависимости от внешних обстоятельств. Вы увидите в опыте, как осознанность меняет внутреннее состояние, как становится больше энергии, уходит тревога, страхи, открывается радость просто быть. 8 сентября стартует 7-дневный марафон осознанности. В течение недели мы будем практиковать осознанность в повседневной жизни Каждый день — новая практика. В течение дня — напоминания каждые 2 часа. Можно будет задавать вопросы и получать мою обратную связь. А в конце недели мы встретимся на общем эфире. Если хотите не просто читать об осознанности, а начать жить осознанно, присоединяйтесь