Аржадеев Сергей. Доказательная психотерапия. Психология.
Здоровье · 26 июня 2026 г.
МУКИ ВЫБОРА.
МУКИ ВЫБОРА. Этот пост будет закономерным продолжением поста: Мышление по типу: «Да, но!» и этого поста: Я ХОЧУ СТРАДАТЬ!!!. Могу погаллюцинировать на тему почему в медицине у нас все хреново... Вчера поймал себя на мысли, что людей можно поделить еще на два типа мышления. И дело не в интровертах-экстравертах, а в базовой настройке: «Как мне это использовать/сделать?» против «Ну и что, всё равно не дадут/не получится/не смогу». Смотрю я на себя. Если еду на конференцию или читаю обзоры исследований, в голове сразу щелкает: «А как я смогу сделать ТАК ЖЕ, но своими руками/головой и при своих возможностях?» Ищу дыру, лазейку, адаптирую чужой опыт под свои реалии. А не так давно сижу на конференции. Рядом коллеги, вроде бы взрослые состоявшиеся специалисты. И слышу один в один: «А чего это всё, все равно нам не дадут лечить нормально. Как была фигня, так и останется». И всё. Точка. Дальше разговор плавно и незаметно съехал на бытовуху. На чью-то машину, на цены в магазине. На конференции, Карл! Где люди собрались за новой информацией, эти челы обсуждают бытовуху. Это же буквально иллюстрация к моему прошлому посту про «Да, но!», только в живом исполнении. У меня так: • Увидел сложность → Подумал, как объехать/приспособить/сделать иначе. У них так: • Увидел сложность → «Ну и нахер это всё, бесполезно» → Слить энергию в бытовуху (обсудить, кто что сказал, пожрать, почесать языком). Конструкция у них работает безотказно. Потому что предсказуемое страдание (ничего не выйдет, не дадут) и это безопасно. А попробовать что-то новое конечно же риск, за который придется отвечать самому. Без «мам, мне не дали». Мозг, который привык выживать, не ищет возможностей. Он ищет подтверждение, что всё бессмысленно. И когда он его находит (в любой дурацкой фразе на конференции), он получает дофаминовую пилюлю спокойствия: «Фух, можно ничего не делать, я же предупреждал». Я не про то, что как в КВН про "Сережа-молодец" , а другие нет. Я про то, что если вы ловите себя на рациональных мыслях «а ничего не поменяется» чаще трёх раз в день вы не реалист. Вы дрессируете свой мозг в дисциплине «Как гарантированно остаться на месте». Попробуйте в следующий раз, когда услышите лучшее решение или увидите чужой успех, задать себе не «Почему у меня так не будет?», а «Как я могу это повторить своими кривыми руками?». Или продолжайте обсуждать бытовуху. На конференциях. Ваш выбор. P.S. Если сейчас подумали: «Да, но у меня реально обстоятельства тяжелее» — я вас тоже поздравляю. Техника сработала. Пролистываем дальше или пробуем?