Многие считают мёд полезной альтернативой сахару. И правда, в нём есть природные фермен... — 10 августа 2026 г. в 17:55:18.766
Многие считают мёд полезной альтернативой сахару. И правда, в нём есть природные ферменты, антиоксиданты и микроэлементы. Но важно помнить: мёд это тоже источник быстрых сахаров. Он влияет на уровень глюкозы в крови и остаётся калорийным продуктом. Заменители сахара бывают разные: натуральные и синтетические. Одни практически не содержат калорий, другие дают сладость с меньшей нагрузкой на рацион. Но это не значит, что их можно использовать без меры. Врачи говорят: нужно не искать “идеальный сахар”, а постепенно снижать потребность в слишком сладком вкусе. Что можно сделать: — добавлять меньше сахара в чай и кофе — использовать мёд как вкусовую добавку, а не лечебный продукт ложками — внимательно читать составы продуктов — не злоупотреблять сахарозаменителями — при диабете и нарушениях обмена веществ выбирать подсластители только с учётом рекомендаций врача