#Астаховаисследует #Астаховапробиохакинг — 15 июля 2026 г. в 09:52:37.078
#Астаховаисследует #Астаховапробиохакинг Книги продлевают жизнь, - учёные. Регулярное чтение снижает стресс, замедляет ухудшение когнитивных способностей и сохраняет изменения в мозге даже спустя несколько дней. Для заметного эффекта достаточно читать около 30 минут в день. Учите себя и детей читать. Это спасет всех нас в будущем от деградации. Вот это я считаю челлендж так челлендж! В современных условиях дефицита внимания научиться концентрироваться и читать без перерыва книгу!!! (Посты в соцсетях не считаются) 30 минут. Сегодня это могут реально единицы. А вы в каком лагере? Читаете?
83 просмотров