5 июня, пятница. — 5 июня 2026 г. в 07:31:41.566
5 июня, пятница. Уход недели Пятый день лета. ✨ Абхьянга — летняя версия. Большинство думают, что абхьянга — это сложно. Нужно специальное масло, особая техника, много времени. На самом деле всё проще. 7 минут. Кокосовое масло. И немного внимания к себе. 🌿Перед душем нанесите 1-2 столовые ложки кокосового масла на ладони. Начните с конечностей — двигайтесь от сердца к периферии. Ноги, руки — прямые движения от центра. Живот — мягкими круговыми движениями. Спина как получится. Без спешки. Потом душ — тёплый, не горячий. Масло смоете — но питание останется. Особенно обратите внимание на: — стопы — 1-2 минуты. В аюрведе это точка заземления Ваты — виски и затылок — несколько капель. Успокаивает ум и снижает внутренний жар Почему летом — кокосовое, а не кунжутное? ✨Кунжутное масло — согревающее. Идеально для осени и зимы, для Ваты. Но летом, в сезон Питты — оно может перегреть. Кокосовое охлаждает изнутри, успокаивает нервную систему, питает кожу без лишнего тепла. Что замечаю при регулярной практике: — кожа становится мягче и более упругой — раздражительность снижается — утро начинается медленнее и спокойнее — тело ощущается как своё Это не процедура красоты. Это способ сказать телу: я здесь, я забочусь о тебе. 📜 Бхагавад-гита, 12.16 «Преданный, не зависящий от внешних обстоятельств, чистый, умелый, безмятежный, ничем не обремененный и не стремящийся к результатам своего труда, очень дорог Мне.» Безмятежность начинается с тела. Абхьянга — один из самых простых путей к ней. 🎯Если хотите выстроить такой уход системно — приходите на трёхдневный марафон: «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы» Регистрируйтесь по ссылке 👇 https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁 Видео в подарок: «Пошаговый план мягкого детокса» А Вы делаете абхьянгу — или это пока незнакомая практика? Напишите в комментариях 👇