08 сентября, вторник. — 8 сентября 2026 г. в 04:43:41.440
08 сентября, вторник. Паран(выход из поста). Рецепт недели. Вчера тело училось паузе. Сегодня можно снова есть. Экадаши - не марафон, который заканчивается финишной лентой, где можно наброситься на еду и наесться впрок. Паран - это возвращение, а не команда «теперь всё подряд». ☀Есть окно - первые несколько часов после восхода солнца, не бесконечное. Точный час зависит от вашего города, поэтому смотрите местное время рассвета - но принцип один: чем раньше после восхода, тем лучше, и растягивать выход на весь день не стоит. Зерновые и бобовые сегодня снова с вами. Но пищеварение целый день отдыхало, и первый шаг - не наброситься, а вернуться постепенно. 📌Первый приём - тёплый и лёгкий: собрал для вас рецепт такой каши в карусели. Смотрите, сохраняйте. Вчера мы говорили: тело можно заставить поститься, а ум - не всегда. Вопрос в другом - получится ли сохранить ту тишину, которую вчера удалось нащупать, пока жизнь снова наполняется делами и едой. 📜 Бхагавад-гита 6.16: «Тот, кто ест слишком много или слишком мало, кто спит слишком долго или недостаточно, не может стать йогом.» Пауза закончилась. А вот её след - решать вам, оставить его или сразу забыть. Хотите разобраться, как выстроить питание так, чтобы пищеварение работало ровно каждый день, а не только в дни экадаши? 🎯Приходите на марафон - покажу пошаговый план, который наладит ЖКТ за две недели, и подарю приятный бонус - «Напиток для запуска ЖКТ» 🎁 Регистрируйтесь по ссылке👇 https://aurveda.pro/antibabushka-soc_2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= С теплом, ваш Роман Лихачёв.