ОСНОВЫ АЮРВЕДЫ. МАРМЫ — 10 июля 2026 г. в 12:25:08.834
ОСНОВЫ АЮРВЕДЫ. МАРМЫ Почему массаж стоп перед сном работает лучше снотворного. И почему именно стоп - а не голени и не плечи Это один из самых практичных секретов аюрведы. И один из самых простых. Не нужен специалист. Не нужны дорогие масла. Нужно 5 минут и знание трёх точек на стопе. ✨В аюрведе существует 108 марм - жизненных точек на теле через которые управляется прана. Три главных марма-точки находятся именно на стопах. Воздействие на них перед сном - прямой сигнал всей нервной системе «пора успокоиться». 📌В карусели: три главные марма-точки стопы - где они и как на них воздействовать. Листайте → Нина Худякова написала: «Натереть стопы маслом, надеть тёплые носки - и быстро глубоко уснуть. Лучший лайфхак который я нашла за все годы». Это и есть работа с мармами. 🎯Если хотите узнать больше о телесных практиках аюрведы - на марафоне есть специальный блок. Регистрируйтесь по ссылке.👇 https://aurveda.pro/antibabushka-soc_2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁 В подарок ждёт видео «Аюрведические ритуалы ухода за собой» Пробовали массаж стоп перед сном? Напишите да/нет - и как засыпали потом.