ПП КУРОЧКА ПО АЗИАТСКИ за 20 минут ✅✅✅ — 8 июля 2026 г. в 13:37:01.101
ПП КУРОЧКА ПО АЗИАТСКИ за 20 минут ✅✅✅ КБЖУ- 520/43,6/20,4/36 - 1 шт. Ингредиенты 4 порции : 1. Рис - 400 гр. 2. Куриное филе - 1 кг. 3. Соевый соус - 30 гр. 4. Яйцо - 2 шт. 5. Мука Соус : 1. Соевый соус - 50-60 гр. 2. Горчица 0 ккал - 40 гр. 3. Кетчуп - 40 гр. 4. Мед - 40 гр. 5. Вода - 100 мл. 6. Чили соус по вкусу. 7. Сах зам - Если сладости не хватает( у меня сладис добавил 5 таблеток) Рецепт: Курицу обсушиваем бумажным полотенцем, нарезаем не сильно мелко , на одинаковые кусочки, вливаем соевый соус, 2 яйца и хорошо перемешиваем. В отдельной емкости лучше с крышкой насыпаем муку и порциями закидываем туда курицу, хорошенько встряхиваем, убираем лишнюю муку с кусочков и перекладываем на пергамент. В духовку на 200 гр. 15 минут с конвекцией. Далее пересыпаем готовые кусочки в дуршлаг и еще раз отряхиваем чтобы с курицы осыпалась вся неприставшая мука. Готовим соус, все ингредиенты смешиваем на сковороде и доводим до кипения , на среднем огне увариваем до состояния густого соуса. Добавляем в соус курочку и все тщательно перемешиваем. Затем раскладываем по контейнерам. Калорийность указана на порцию моего размера это 100 гр. риса и 250 гр курицы. Вы уже адаптируйте под свой рацион. ✅ Приготовление на видео ❤️ - если понравилось Азиатская кухня 🥢 Рецепты