Три болезни от дивана
Три болезни от дивана Сухие цифры малоподвижного образа жизни. Вот что вы получаете в подарок, если двигаетесь меньше 20–30 минут в день: 🫀 Ишемическая болезнь сердца → риск выше на 30% Ваше сердце — это насос. Без движения оно слабеет. 🍰 Сахарный диабет 2 типа → риск выше на 27% Мышцы перестают слушаться инсулин. Сахар в крови растет. 🎗 Рак толстой кишки и рак молочной железы → риск выше на 21–25% Доказано. Отсутствие движения влияет даже на онкологию. 30 минут быстрой ходьбы в день снижают эти риски в разы.
61 просмотров