📱 Цифровой передоз: как смартфон крадёт ваше психическое здоровье — 18 июня 2026 г. в 08:42:56.796
📱 Цифровой передоз: как смартфон крадёт ваше психическое здоровье Эксперты бьют тревогу: длительное использование гаджетов меняет личность. И не в лучшую сторону. Вот что говорят исследования 🔽 🚩 Повышенный уровень тревоги и депрессии 🚩 Импульсивность и эмоциональная нестабильность 🚩 Нейротизм и хронический стресс 🚩 Нарушение пищевого поведения и гиподинамия А главное — синий свет экранов подавляет выработку мелатонина. Гормона сна. Результат: вы якобы спите 8 часов, но мозг не восстанавливается. Узнали себя? Устаёте с утра? Трудно заснуть без телефона?
149 просмотров