💪Физическая активность заложена в человека природой и является биологической потребнос...
💪Физическая активность заложена в человека природой и является биологической потребностью необходимой для развития ребенка так же, как правильное питание и сон. С самого рождения ребенка развитие всех физиологических процессов в организме связано с движением. ☝Зачем и как часто необходимо посещать спортивные секции, а также как выбрать подходящую именно вашему ребенку: ✅Физические упражнения помогают детям: 🔸 сохранять сердце и легкие крепкими и здоровыми; 🔸 развивать гибкость; 🔸формировать скелет; 🔸 поддерживать здоровый вес тела; 🔸проводить профилактику и снижать риск заболеваний и проблем со здоровьем; 🔸 улучшать настроение и самооценку; 🔸лучше учиться в школе; 🔸 любить свое тело. ☝Помимо этого, очень важный бонус, приобретаемый при регулярных занятиях физической культурой и спортом, — повышение дисциплины, приучение к определенному режиму дня, улучшение сна. Также это отвлекает ребенка от беспрерывного сидения в социальных сетях и получения огромного потока ненужной информации. ✅Лучшая мотивация - личный пример! 🔸Когда ребенок увидит, что родители активно занимаются спортом, сам начнет проявлять к этому интерес. Ни в коем случае не нужно ругать ребенка, прибегать к наказаниям, если он не хочет ходить на тренировки. 🔸Также можно погружать детей в коллектив, где люди уже давно занимаются спортом. Для этого отлично подойдут различные секции. Малыши очень любят подражать старшим и своим ровесникам, важно лишь направить такую особенность в нужное русло. ✅Как выбрать вид спорта для ребенка? 🔸Начать стоит с общей физической подготовки, а выбор специализации ребенок позже сделает сам. Как правило, когда он посещает какую-либо секцию, тренер замечает его особенности и сообщает о них. ✅В каком возрасте ребенка можно «приучать» к спорту, и с каких видов активности стоит начинать? 🔸Любые занятия общей физической подготовкой, куда входят азы гимнастики, легкой атлетики, можно начинать даже в три-четыре года, единоборства — гораздо позже. Посещать секцию бокса, например, рекомендуется не ранее чем с 12-13 лет. ✅Какие существуют противопоказания к занятиям спортом? 🔸Любые острые заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, недостаточность кровообращения, системы дыхания. Но к большинству детей можно найти подход и выстроить занятия спортом так, чтобы они приносили им пользу. Необходимо давать организму ту нагрузку, которую он может выдержать: допустим, заниматься лечебной физкультурой в терапевтических целях. В этом вопросе должен быть индивидуальный подход. 💪Прививайте здоровые привычки своим детям с раннего возраста и будьте здоровы!