А ещё перед глазами у меня есть несколько очень наглядных примеров того, насколько по-р... — 25 августа 2026 г. в 17:33:58.377
А ещё перед глазами у меня есть несколько очень наглядных примеров того, насколько по-разному можно прийти в старость. Мои бабушка с дедушкой никогда не занимались спортом. Никаким. Были застолья, алкоголь, весёлая жизнь, причём довольно долго. Кто давно на меня подписан, помнит и дедушку весом под 130 кг. И к возрасту здоровье начало очень сильно сыпаться. А потом случился инсульт. И вот что интересно: спорт и питание всё равно пришли в его жизнь. Только уже не по желанию, а по необходимости. Сейчас дедушка занимается с резинками, экспандерами, ходит, следит за весом, делает то, что говорят врачи. Взялся за себя, как говорится, под сраку лет 😁 жаль только это только слега замедляет необратимый процесс И рядом у меня совершенно другой пример: Лёшина бабушка. Она каждый день проходит свои 3-4т шагов. В жару. В холод. В дождь. Делает зарядку, постоянно двигается и она максимально бодрая и подвижная. Слава Богу (ттт), и дай Бог, чтобы так было ещё много-много лет. И вот когда смотришь на это не в теории, а на живых людях рядом с собой, отношение к физической активности очень меняется. В 30 лет тренировка кажется чем-то про фигуру. Про живот. Попу. Вес. Руки. Спину. А потом понимаешь, что ты сейчас вообще-то создаёшь тело, в котором тебе предстоит жить в 60, 70 и 80 лет. Просто задумайтесь(!) Мне хочется не просто дожить до старости. Мне хочется в неё дойти своими ногами. Ходить. Наклоняться. Вставать. Путешествовать. Носить свои сумки. Играть с внуками. Не бояться лестницы и не думать, как подняться с пола. И, наверное, поэтому сейчас спорт для меня всё меньше про «надо похудеть» и всё больше про: я хочу сохранить это тело рабочим как можно дольше Красивым — да. Но в первую очередь сильным и функциональным(!) Потому что начать двигаться всё равно однажды придётся. Просто гораздо приятнее, когда тебя к этому привела любовь к себе, а не инсульт. Все, на сегодня я выговорилась 🤪 Если вы читаете сейчас это, значит вам это нужно было услышать. Спасибо, пожалуйста 🌚