Впервые публикую бракую длинную медитацию. 30 минут тибетских чаш и гонга. Вам понадобя...
Впервые публикую бракую длинную медитацию. 30 минут тибетских чаш и гонга. Вам понадобятся наушники Гонг вообще сложно передать динамиком телефона, но нужно с чего-то начинать:) расскажите потом как вам Можно прям взять наушники, проветрить помещение, зажечь любимое благовоние, лечь на кровать, включать запись, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, провести вниманием от пальцев ног до макушки постепенно расслабляя каждую часть тела и полежать с закрытыми глазами столько, сколько есть времени. Даже если это 5 мин. В комментариях поделитесь как вам. Стоит ли делать такие записи?
6 848 просмотров