Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻⚕️
Здоровье · 14 сентября 2026 г.
Ответы на ваши вопросы по анемии 🩸👇
Ответы на ваши вопросы по анемии 🩸👇 1️⃣Подскажите, почему при ферритине 20 противопоказаны физические нагрузки? Нет, при нормальном уровне гемоглобина - не противопоказаны. Главное, чтобы эти нагрузки не были изнуряющими, интенсивными (например, сильно интенсивное кардио). При анемии (гемоглобине ниже 120) - я прошу временно остановить тренировки и просто заменить их на спокойную ходьбу. Причина - низкий гемоглобин. Банально “некому переносить кислород в крови”, а вы еще больше нагружаете себя. Не нужно так себя мучить. 2️⃣Вашу схему по поднятию ферритина можно использовать для девочки 13 лет? Да, можно с 12 лет спокойно. 3️⃣Может быть связан низкий ферритин и варикозное расширение вен малого таза? Скорее нет. Очень косвенно можно подтянуть, что на фоне дефицита железа хуже синтезируется соединительная ткань и коллаген, и поэтому стенки сосудов стали не такими эластичными. ——- 🩸На остальные вопросы ответила под постом 👉 https://max.ru/drbarsukova/AaCecdWaRF0 _____ Благодарю за ваши ❤️🙏