Продолжаем знакомить вас с инвентарём, который используется на тренировках наших пловцо...
Продолжаем знакомить вас с инвентарём, который используется на тренировках наших пловцов! 🏊♂️На этих кадрах — работа в группе УТ-5. Инструктор Краснокутская В.В. проводит занятие с использованием кольца для пилатеса (ринга) и теннисных мячей. Многие удивляются: зачем пловцу, казалось бы, «непрофильный» инвентарь? На самом деле, это мощный инструмент для общего физического развития спортсмена. Для чего нужны эти предметы в тренировке: 🔹 Кольцо (ринг): Оно создаёт дополнительное сопротивление и нестабильность. Это нужно для укрепления суставов (особенно плечевых и коленных), развития растяжки и статической проработки мышц. Ринг помогает включить в работу глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда задействованы при обычной работе в зале. Это незаменимый помощник для профилактики травм и развития силы мышц кора. 🔹 Теннисные мячи: Используются для улучшения координации, мелкой моторики и снятия напряжения. Часто их применяют для массажа стоп или как тренажёр для баланса и чувства воды (в имитационных упражнениях). Отлично развивают координацию и баланс. Почему это важно? Такие упражнения развивают функциональность. Пловцу важно не просто быть сильным, но и уметь контролировать своё тело в воде, иметь эластичные мышцы и здоровые суставы. Такие комплексы позволяют разнообразить тренировочный процесс и всесторонне развивать юных спортсменов. Работаем над базой, чтобы показывать результат на воде!