КАК БОРОТЬСЯ С КРЕПАТУРОЙ
КАК БОРОТЬСЯ С КРЕПАТУРОЙ Знакомо это ощущение, когда после активной тренировки на следующий день каждое движение даётся с трудом, а мышцы будто превратились в каменные? Да‑да, речь про крепатуру — ту самую отсроченную мышечную боль, которая порой выбивает из графика. В этом видео мы расскажем, как быстро и безопасно справиться с крепатурой, чтобы вернуться к тренировкам с новыми силами.