Во вторник 9 июня я была на камерном завтраке в RODINA Клубе Здровья и Долголетия Чисты... — 11 июня 2026 г. в 11:08:25.647
Во вторник 9 июня я была на камерном завтраке в RODINA Клубе Здровья и Долголетия Чистые пруды - я стараюсь не пропускать такие встречи с доктором медицинских наук, иделогом клуба и моим врачом Александром Орловым (я уже второй год клиент пациент клуба - там мне действенно помогают восстанавливаться после тяжелых рабочих нагрузок) Разговор получился особенно интересным потому, что вместо привычных разговоров о «волшебных таблетках молодости» , мы поговорили о молодости как проекте Основу долголетия по-прежнему составляют вещи, которые не меняются уже десятилетиями. • Правильное питание. • Контроль массы тела. • Отсутствие переедания. • Достаточная физическая активность. • Детокс • Качественный сон. • Управление стрессом. • Нутритивная поддержка • Контроль гормонального фона По его словам, никакая инновационная процедура не способна компенсировать хронический недосып, отсутствие движения и постоянное переедание. Но то, чем славится концепция RODINA в том, что команда подберет индивидуальное решение даже когда ты живешь в вечном цейтноте и будут не советовать тебе поменять свой темп жизни радикально, а терпеливо будут помогать тебе встроить в свой график образ жизни изменения для того, чтобы ты реально почувствовало себя лучше. А в следующем посте я расскажу, почему мы не можем заснуть , когда очень устали - здесь мне Александр просто открыл глаза :-) . @chistieprudy @metod_orlova @lenaebadi_official @noname_buro А вам что важно для восстановления ресурса ?