⏱️ Тест Купера: как узнать свой уровень подготовки?
⏱️ Тест Купера: как узнать свой уровень подготовки? После нескольких месяцев тренировок всегда интересно проверить форму. Но как сделать это самостоятельно, объективно и без сложных медицинских тестов? Для этого существует 12-минутный беговой тест Купера. Листайте карточки, чтобы узнать, в чем его суть, как правильно распределить силы на дистанции и узнать свои результаты 👆🏻
22 просмотров