🧍Почему отсутствие прогресса – это нормально?
🧍Почему отсутствие прогресса – это нормально? В начале бегового пути результаты заметно растут, достигаются первые непрерывные дистанции, а личные рекорды ставятся почти на каждой тренировке. Но рано или поздно наступает момент, когда прежний прогресс замедляется и перестает быть заметен. Это состояние называют беговым плато, и случается оно абсолютно с каждым! 5 важных вещей, которые нужно понимать о плато и способах его преодолеть 👆🏻
24 просмотров