Как за 12 минут определить свою выносливость? ⚡️
Как за 12 минут определить свою выносливость? ⚡️ ⠀ Американский врач и бывший военный Кеннет Купер в 1968 году разработал программу для оценки физического состояния военнослужащих. Вскоре беговой тест вышел за рамки армии и стал использоваться для оценки физической формы. ⠀ Тест Купера – простой способ оценить текущий уровень физической подготовки и получить точку отсчёта для дальнейших тренировок 🏃🏼 ⠀ Разобрали, как провести тест и оценить свои результаты 👆
53 просмотров