⚡️Плато в беге – почему прогресс останавливается?
⚡️Плато в беге – почему прогресс останавливается? Эта ситуация знакома каждому опытному спортсмену. В какой-то момент результат перестает прогрессировать, легкость исчезает вместе со скоростью, и кажется, будто вы застряли на одном месте 🥲 ⠀ Это называется плато. И на самом деле такой период – это нормальная часть тренировочного процесса. ⠀ Разобрали, как побороть эту степень и снова двигаться вперед 👆
61 просмотров